很多女性結婚成為家庭主婦後，婚前的苗條身材很容易一點一點消失。尤其是生完孩子後，想要恢複少女時的身材更是難上加難！一般來說，家庭主婦肥胖的原因有以下幾個：
1、運動量減少，基礎代謝率降低。即使吃得不多，仍有發胖的機會；
2、在家無事可做，喜歡嚐試新菜譜；
3、晚餐做得很豐盛；
4、誤認為水果、蔬菜熱量低且無限量；
5.我經常一個人不吃午飯。晚餐時多吃點來補償，或者幹脆吃方便麵。
如果你有以上發胖的行為，即使你現在沒有發胖，也要小心肥胖的累積發病率，可能很快就會到來。
家庭主婦如何減肥？以下解決方案可供參考：
1、早餐吃全麥麵包加鮮奶，慢慢吃至少20分鍾；
2、早上去市場買菜時，應避免乘車上下班，快步行走2025分鍾；
3、以新鮮食品為主，少吃醃製食品；
4、中午一定要吃！你可以選擇簡單的麵食，比如用湯料煮麵，加一個雞蛋，或者加一些低熱量的蔬菜，比如大白菜；
5、午休後，可以做一些家務、跳繩或者做一些運動、體操；
6、準備晚餐的要點是：多煮、蒸的水，少煎、炸；
7、如果你吃不完晚飯，就不要往肚子裏塞。這隻會增加肥胖；
8、晚餐8點以後不要吃東西。
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