近日，據《美國在線》報道，美國心理學會發言人、發展心理學專家戴安娜·芬利博士提出，不同年齡段的成年人有不同的心理發展特征。結合現代社會的特點，10年可以算是一個裏程碑，為自己開一個“心理處方”，讓自己有計劃地應對工作和生活中的困惑。
20-30歲：迷茫期
20多歲的人正處於迷茫和探索的階段。無論單身還是已婚，他們最想弄清楚的問題是“我是誰？我能做什麼？”
心理處方：
1.製定計劃。這時候你就可以製定自己的職業規劃以及10年的預定目標。
2、勇往直前。20多歲是接受新事物、積累經驗的黃金時期，所以要大膽嚐試。
3.尋求支持。專家表示，如果在20多歲時結婚生子，最好從家人那裏得到情感和心理支持。
30-40歲：奮鬥期
30多歲，生活基本安定了，生活更加穩定，工作更加忙碌，自信心也更強。此時，正是事業的黃金時期。
心理處方：
1.微調計劃。注意根據實際情況及時修改目標。
2.保持平衡。保持工作和家庭之間的平衡非常重要。
40-50歲：期待期
耶魯大學心理學係博士多蘿西·辛格表示，大多數人的創造力和生產力在40多歲時達到頂峰。
心理處方：
1、調整心態。不要讓“我開始變老”之類的消極想法破壞你的決心。
2、廣交朋友。至少有5個值得信賴的好朋友是至關重要的。另外，與不同年齡段的人交朋友。
50歲以後：躁動期
當我們臨近老年時，一想到“日子不多了”，就會引起一定的心理波動。
心理處方：
1.精神探索。不要讓你的人生失去方向。專家建議問自己一些問題，例如“我現在的生活怎麼樣？”“我想做的事都做了嗎？”通過自我質疑和自我回答，找到人生新的定位。
2、提高職業意識。根據個人興趣或結合愛好在必要時更新作品。
3.學會小步走。無論你決定做出什麼改變，你都應該學會從小事做起，慢慢改變。
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