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1、益氣補腦功效，還能潤肺止咳，清熱利濕。不過要注意的是，竹蓀性涼，脾胃虛寒者、腹瀉者不宜多吃。扁豆 扁豆含有能激化大腦的葡萄糖，其中的食物纖維可以緩解消化作用，穩定能力狀態，保持注意力和集中力。
2、孩子吃哪些食物可以促進腦部發育？可以多吃小米粥，小米粥中含有比較豐富的蛋白質以及脂肪，還有人體所需要的微量元素鈣、鐵，有著健腦主食的稱號。
3、核桃 核桃仁含40%～50%的不飽和脂肪酸，構成人腦細胞的物質中約有60%是不飽和脂肪酸。可以說，不飽和脂肪酸是大腦不可缺少的建築材料，兒童常吃核桃仁對大腦健康發育很有好。
4、花生：花生果實中的卵磷脂和腦磷脂，是神經係統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑製血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老。
1、科學研究還發覺，這種成份在深棕色的黃豆裏成分特別是在豐富多彩，請將大黑豆、小紅豆添加你的菜譜吧。此外，也有一些飲食結構對心血管也是有危害哦。
2、在過去幾年中，主要的死亡原因與心髒病有關。僅在美國，這一比例就上升到了65萬。這幾乎是每4例死亡中就有一例。這是一個令人擔憂的情況，大多數人往往忽視了改善心髒健康。
3、近日，心髒協會發表了預防心髒病的飲食指南，這份預防心髒病的飲食指南指出：不要去強調某種食物或某種營養素，而是要注重整體飲食模式，並給出10條飲食建議。
4、最新研究結果顯示，多吃富含纖維素的食物能夠有效預防心髒病。
1、引言：慢性腎髒病(CKD)患者最佳飲食推薦因人而異，需要個體化製定。
2、又忌吃河蝦，螃蟹，禽蛋，肉類及動物內髒等高蛋白食品。
3、腎病患者飲食要有充足維生素這是慢性腎病患者在日常需要重視的一個飲食原則。
4、慢性腎功能病的電解質紊亂以低鈣高磷為常見，所以應重視飲食的高鈣低磷。但令人遺憾的是含鈣高的食品含磷越高，如排骨、蝦皮等。所以高鈣低磷飲食強調低磷飲食。
5、慢性腎功能不全患者在日常生活中要注意以下幾點：飲食低鹽清淡低蛋白飲食為主，應選用優質蛋白食物。如：蛋(隻吃雞蛋青)奶(純牛奶)瘦肉及部分豆製品等。避免高鉀食物，如醬菜、加工罐頭、人參精、雞精、濃茶等。
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