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注意飲食 老年癡呆症的發生與飲食不節以及營養不良有一定的關係，因此在平時就一定要注意保證營養均衡，可以多吃富含優質蛋白、維生素以及維他命一類營養物質的食物，同時需要減少對脂肪和糖類的攝入。
睡眠對於預防老年癡呆很重要，主要是因為充足的睡眠，能使腦細胞得到充分的休息，讓腦細胞的功能得到充分的恢複。睡眠時間太短或太長，可能都會加速大腦衰老的速度，也就增加了患老年癡呆的風險。
老年癡呆症的預防措施需要在飲食上做到合理搭配、營養均衡，推薦地中海飲食，強調多吃蔬菜、水果、魚、海鮮、豆類、堅果類食物。
1、身體運動對於預防老年癡呆症有顯著的效果。建議老年人要堅持每天做半個小時的身體鍛煉，可以選擇太極拳、散步以及慢跑等有氧型鍛煉方法，也可以做一些精巧複雜的手工活，這樣可以促進腦部細胞活力，避免大腦功能出現異常。
2、老年人平時要注意飲食營養，增加高蛋白食物的攝入，很多老年人對這方麵不重視，如果能多吃牛奶、雞蛋、大豆、瘦肉 、魚、瓜子、花生等富含優質蛋白質食的品，就能增強大腦功能、預防老年癡呆症。
3、老年癡呆症的預防措施需要在飲食上做到合理搭配、營養均衡，推薦地中海飲食，強調多吃蔬菜、水果、魚、海鮮、豆類、堅果類食物。
老年癡呆症的預防措施需要在飲食上做到合理搭配、營養均衡，推薦地中海飲食，強調多吃蔬菜、水果、魚、海鮮、豆類、堅果類食物。
老年人如何預防老年癡呆症 預防摔倒 小心別跌倒，頭部摔傷會導致癡呆，高齡者必要時應使用拐杖。多受教育 多項研究發現，接受正規教育年數越多，老年癡呆症危險就越小。
運動鍛煉已經成為一個促進老年人心理適應能力的良好形式。繼續學習不斷充實自己 老年人退休後可以繼續學習新知識，看書讀報，關心國家大事，有條件者可參加老年大學，充實自己的生活，延緩大腦的衰老，預防癡呆的發生。
預防老年癡呆，可通過治療已有的慢性疾病、改善飲食習慣、改善生活習慣、控製情緒、進行腦部鍛煉等方式。
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